Пять упражнений для поясницы, которые можно делать дома
Эти упражнения не требуют инвентаря и занимают около 10 минут. Они не заменяют лечение, но помогают снять напряжение после рабочего дня.
29.07.2026
Полезные советы
Как подготовиться к первому приёму в клинике
Чтобы первый приём прошёл с максимальной пользой, стоит подготовиться заранее. Это займёт 10 минут, а врачу сэкономит время на сбор информации.
14.07.2026
Новости клиники
Полезные советы
Солярно-фасциальные практики: что это за метод и кому он подходит
Метод работает с фасциями — соединительной тканью, которая объединяет мышцы, органы и сосуды в единую систему. Воздействие мягкое, без резких приёмов и боли.
30.06.2026
Методы работы
Почему болит шея у тех, кто много работает за компьютером
Боль в шее — одна из самых частых жалоб офисных сотрудников. Обычно дело не в «отложении солей», а в статичной позе и положении головы относительно экрана.
12.06.2026
Полезные советы
Причины боли